最近、腰痛の方が多くいらっしゃいます。
姿勢の悪さ、運動不足による筋力の低下など生活習慣の変化があるとされています。骨や関節、筋肉に問題があって起こる腰痛、内臓疾患からくる腰痛とに分けられます。
更に冷え、湿気などの要因も重なりさらに循環が悪くなります。スポーツの秋　すごしやすい季節になり積極的に身体を動かそうという方も多いと思います。
運動前のストレッチだけではなく、運動後のストレッチがとても大事で筋肉疲労を解消できます。
また、日頃の身体のケアに経絡の「気」・「血」の巡りをよくするはり・きゅうも取り入れてみませんか。