夏の疲れは、夏の終わりから秋にかけて一気に現れることがあります。食欲不振、疲れやすい、軟便などの症状です。

特に胃腸の弱い方は注意が必要で、一度の食事で一人前を残さずしっかりと食べるのを重視するよりも、少量ずつ、バランスのとれた食事を良く噛んで摂ることが大切です。

日中と夜間の気温さもあるため、夜間は温度調節しやすい布団や寝間着、日中は体温調節のできる衣服で調整するなど「身体を冷やさない」保温を心がけましょう。