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目の疲労回復に役立つ栄養素

ビタミンA 皮膚や粘膜の健康を維持するため、目の乾燥を防ぐ効果があります。油に溶けやすいビタミンのため、油を使って調理するとより効果的に取り入れることができます。 <例> にんじん、レバー、ほうれん草、紅サケ、卵黄 など ビタミ...
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血圧の管理①

春を迎えたとはいえ、まだ寒さが続きますこの頃。寒さの影響で血圧の変動が大きく、血圧の管理が難しい季節です。お出かけの寒暖差や起床時、入浴時の気温差には注意しましょう。 また、普段から血圧の管理はできていますか。血圧が高い状態が長く続く...
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コロナ第七波に加え、猛暑がやってきました。

四季の中でも最も暑い7・8月は身体がその暑さを回避するために、次のような生活習慣が多くみられます。 1:冷房の使用により身体を冷やす         ↓   汗をかかない。かきにくくなる         ↓   結果、むくみ ...
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営業時間の変更

営業時間が変更になりました。 営業日:水曜日 10:00~21:00 (当日のお電話は19:30最終受付)    月・火・木・金 19:00~21:00 (当日のお電話は19:30最終受付)    土曜日 10:00~18:...
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