内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質異常などの危険因子が重複して合併することで、脳卒中や心筋梗塞・狭心症の発生リスクが高くなることがわかっています。

肥満のある方は、体重を減らすだけでも血圧が下がりますので体重管理も重要です。

水溶性食物繊維、たとえば海藻類・きのこ・こんにゃく・山芋など、EPA、DHAを含む青魚・ナッツ・アマニオイルなど食生活からも改善できます。