鍼灸サロンalm

住所
新宿区新宿二丁目6-3藤和新宿コープ1010
アクセス
新宿三丁目駅 徒歩1分
新宿御苑駅 徒歩3分
電話番号
080-2484-7642
※番号をタッチすると電話がかかります
ネット予約はこちらから
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療
  • 鍼灸院アルムについて
  • ごあいさつ
  • 施術案内
  • こんな症状に
  • びわの葉灸
  • 料金
  • アクセス
  • ブログ

暑熱順化①

アドバイス
2025.06.15

5月頃から熱中症で救急搬送される人が増えているようです。

身体が暑さに慣れていないため、気温が多少低くても熱中症になることがあります。

身体を暑さに慣らす「暑熱順化」

日常生活の中で運動や入浴をすることで身体を暑さに慣れさせましょう。

アドバイス
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療

関連記事

アドバイス

おやつについて②

健康のためにやせたほうがいいといわれ、真っ先に「間食をやめよう」とする方は多いのですが、急にやめようと思っても長続きしづらく、どこかで反動がきてしまいます。そこで、間食の選び方、カロリーに注意しながら上手に摂る方法を考えましょう。1日200...
2023.08.15
アドバイス
アドバイス

花粉症の症状にはお灸を

春に向け、この時期「花粉症」に悩まされる方が多くいらっしゃいます。鍼とお灸で少しでも症状が軽減されますよう一助となれば幸いです。また、春は気温の変化が激しく、環境の変化も多いため、さまざまな不調が現れやすい時期です。気の巡りを良くする鍼とお...
2026.03.01
アドバイス
アドバイス

動脈硬化について

動脈硬化とは、通常柔らかくしなやかな動脈が老化や生活習慣などの影響で弾力を失い血流が悪くなることです。食生活の欧米化により、最近は若い方でも動脈硬化の方が増加しています。血圧の高めな方は、放置することで血管が固くなり、特に注意が必要です。生...
2023.10.15
アドバイス
アドバイス

ダイエット②

◆脂肪燃焼に必要な食べ物をとる 緑黄色野菜…糖質の燃焼に必要なビタミン類が豊富。また脂肪は血糖値が高いと燃えにくいですが野菜の食物繊維が血糖値の上昇を抑え、脂肪燃焼効果が上がります。◆青魚 青魚には「DHA」や「EPA」など「不飽和脂肪酸」...
2024.06.15
アドバイス
アドバイス

バランスよく・・②

早食いやながら食べを止める。特に、年末年始にかけては・・早食いやながら食べは、満腹中枢を刺激しにくいため食事の量が増えます。ゆっくり噛み、一口に20回から30回程度の噛む習慣を身につけると量を調節できます。パンよりも白米、白米より玄米、スー...
2025.12.15
アドバイス
アドバイス

春の養生

4月になりました。これからいよいよ春本番を迎え、入学、入社など行事が多くなる季節となりました。この時期、東洋医学では“肝”と関係のある症状が多くみられます。眼の疲れ、イライラし怒りやすい、めまいをおこしやすい、爪の色ツヤが悪いなどまた、新生...
2025.04.01
アドバイス
花粉症③
暑熱順化②
ホーム
アドバイス

最近の投稿

  • 肺の気を整える 2026年11月1日
  • 秋のすごし方② 2026年10月15日
  • 秋のすごしかた 2026年10月1日
  • 長雨による不調には 2026年9月15日
  • 夏バテに負けないために 2026年9月1日
  • 音楽療法 2026年8月15日
  • 暑さに負けない 2026年8月1日
  • 盛夏陽気と心の養生 2026年7月15日
  • 梅雨② 2026年7月1日
  • 梅雨 2026年6月15日

アーカイブ

カテゴリー

  • お知らせ6
  • ご挨拶3
  • アドバイス95
  • 豆知識1
肺の気を整える
2026.11.01
秋のすごし方②
2026.10.15
秋のすごしかた
2026.10.01
長雨による不調には
2026.09.15
夏バテに負けないために
2026.09.01
音楽療法
2026.08.15
暑さに負けない
2026.08.01
盛夏陽気と心の養生
2026.07.15
梅雨②
2026.07.01
梅雨
2026.06.15
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療
Copyright © 鍼灸院ALM
  • トップ
  • 電話(予約優先)
    • 鍼灸院アルムについて
    • ごあいさつ
    • 施術案内
    • こんな症状に
    • びわの葉灸
    • 料金
    • アクセス
    • ブログ