汗をたくさんかくこの季節は、体力の消耗が激しく、いつもよりも疲れやすいと感じる方が多いのではないでしょうか？

夏バテは医学用語ではありませんが、夏に疲れやすくなったり、体力がなくなったりすることを指します。

夏の暑さや湿度などの気候条件、暑さによる寝不足、食欲減退などで疲労が溜まってしまっている状態です。

屋外の暑さとクーラーなどで冷やした屋内の寒暖差によって、夏バテが加速してしまう方もいるでしょう。

この時期におすすめなのが「甘酒」

甘酒と聞くと”冬”に飲む温かい飲み物のイメージがありますが、夏バテに効果的だと言われ、ミネラルやビタミンB1を含み、疲労回復とエネルギー補給が期待できます。

「飲む点滴」と呼ばれるほど、身体が喜ぶ栄養素が詰まった飲み物です。

そのまま飲むのもよし、豆乳やヨーグルトと割って飲むのも良いでしょう。