日に日に気温が高くなり、コートを羽織らなくても過ごせそうな日も近いです。

しかし、上着は薄着でも、足元からの冷えでまだ防寒対策は必要です。

また4月は生活環境の変化、寒暖差も含め変わりやすい天候に心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。

夜の食事も腹八分、早めの就寝で身体を整えましょう。