鍼灸サロンalm

住所
新宿区新宿二丁目6-3藤和新宿コープ1010
アクセス
新宿三丁目駅 徒歩1分
新宿御苑駅 徒歩3分
電話番号
080-2484-7642
※番号をタッチすると電話がかかります
ネット予約はこちらから
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療
  • 鍼灸院アルムについて
  • ごあいさつ
  • 施術案内
  • こんな症状に
  • びわの葉灸
  • 料金
  • アクセス
  • ブログ

暑熱順化①

アドバイス
2025.06.15

5月頃から熱中症で救急搬送される人が増えているようです。

身体が暑さに慣れていないため、気温が多少低くても熱中症になることがあります。

身体を暑さに慣らす「暑熱順化」

日常生活の中で運動や入浴をすることで身体を暑さに慣れさせましょう。

アドバイス
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療

関連記事

アドバイス

おやつについて③

栄養価はほとんど期待できないおやつですが、不足しがちな栄養素を補うものとして活用しましょう。 カルシウムが豊富なヨーグルトとビタミンCが豊富なフルーツをおやつにすると、食物繊維不足の解消に役立ちます。 フルーツを乾燥させたドライフルーツやは...
2023.09.01
アドバイス
アドバイス

ダイエット①

私たちはいま、豊富な食べ物に囲まれ、移動には車やバスを利用し、通販やインターネットで注文した品物がはやければその日に届くといった便利な時代を生きています。 長い歴史を振り返ると今のような便利な時代は短く、私たちの身体は飢餓から命を守るために...
2024.06.01
アドバイス
アドバイス

免疫力について①

寒さも続き、風邪をひきやすい、疲れやすいなど身体の不調を感じる方が増えています。風邪などのウイルスに負けない免疫力を高めたいです。 1.体温を上げて免疫力をアップしましょう 身体を守る免疫が一番働く理想の体温は36.5~37.0℃と言われて...
2024.03.01
アドバイス
アドバイス

手指の不調

手のこわばり、関節のいたみありませんか。閉経を迎える50歳くらいになると、女性ホルモンの分泌量が大きく低下します。低下により不調が表れやすくなり、そのひとつが手指のトラブルです。 手のエクササイズで、筋肉の緊張がとれて血液の流れが良くなり悪...
2024.12.01
アドバイス
アドバイス

バランスよく・・②

早食いやながら食べを止める。特に、年末年始にかけては・・ 早食いやながら食べは、満腹中枢を刺激しにくいため食事の量が増えます。 ゆっくり噛み、一口に20回から30回程度の噛む習慣を身につけると量を調節できます。 パンよりも白米、白米より玄米...
2025.12.15
アドバイス
アドバイス

「骨」のお話②

骨量が減る原因は… 加齢によるもの 女性ホルモンの低下 運動不足 遺伝(体質) 食事バランスの偏りや無理なダイエット 骨折 喫煙や過度の禁酒 日光浴不足(日光浴によりビタミンDが生成される) などのあらゆる原因があります。 予防には… ①運...
2023.04.15
アドバイス
花粉症③
暑熱順化②
ホーム
アドバイス

最近の投稿

  • 梅雨 2026年6月15日
  • 攻めの休養② 2026年6月1日
  • 攻めの休養① 2026年5月15日
  • 立夏 2026年5月1日
  • 風邪 2026年4月15日
  • 4月 2026年4月1日
  • 肝 2026年3月15日
  • 花粉症の症状にはお灸を 2026年3月1日
  • 2月の養生 2026年2月15日
  • ビタミン 2026年2月1日

アーカイブ

カテゴリー

  • お知らせ6
  • ご挨拶3
  • アドバイス86
  • 豆知識1
梅雨
2026.06.15
攻めの休養②
2026.06.01
攻めの休養①
2026.05.15
立夏
2026.05.01
風邪
2026.04.15
4月
2026.04.01
肝
2026.03.15
花粉症の症状にはお灸を
2026.03.01
2月の養生
2026.02.15
ビタミン
2026.02.01
新宿三丁目駅 徒歩1分 新宿御苑近く 鍼灸院アルム 経絡治療
Copyright © 鍼灸院ALM
  • トップ
  • 電話(予約優先)
    • 鍼灸院アルムについて
    • ごあいさつ
    • 施術案内
    • こんな症状に
    • びわの葉灸
    • 料金
    • アクセス
    • ブログ