なによりおやつが大好きという人は多く、甘いものは「別腹」とよく言う人がいらっしゃいます。 甘いものをとると「セロトニン」という幸せを感じるホルモンが分泌されること、昼食と夕食の間の午後3時から4時頃におやつを摂ると血糖値が少し上がり空...