一度気になると、あれこれ嫌な想像が浮かび、悲観的な考え方になってしまいがちです。
漠然とした不安は、気付かないうちにどんどん膨らんでしまい、注意が必要です。
不安な気持ちに襲われた時は、食生活に気をつけるのも効果的な対処法のひとつです。
健康に良いものを積極的に取り込むことで、満足感と安心感で心を満たしてあげましょう。
食べ物では、緑黄色野菜・海藻類・良質のたんぱく質を摂ることや、素材そのものの味を楽しむのもよいでしょう。

特に女性は、心が不安定になると甘いものに手が伸びる傾向があります。
多量の砂糖は一時的に血糖値を上げるので、一瞬不安が晴れたような気になるのですが、その後急激に血糖値が下がり、かえって脳が疲れてしまう結果になることも。心の憂うつが晴れてから適度に楽しむようにしましょう。

こうした心の不安を抱えた方が鍼灸院アルムを訪れ、少しずつですが快方に向かっています。
「はり」と「きゅう」が気のめぐりを良くし、心と身体のバランスを整えます。
是非お気軽にお越しください。