骨量が減る原因は…加齢によるもの女性ホルモンの低下運動不足遺伝（体質）食事バランスの偏りや無理なダイエット骨折喫煙や過度の禁酒日光浴不足（日光浴によりビタミンDが生成される）などのあらゆる原因があります。予防には…①運動で「骨」を強くしまし...