この時期、朝も早い時間から空も明るくなり、早い目覚めになる方も多いと思われます。

充分な睡眠・休養を得られていますか。

日本人の8割が日常的に疲労しているとの調査結果が出ています。寝るだけの”守り”の休養では物足りないと考えられるからです。

心身の健康を保つには、積極的にかつ主体的に休むことが欠かせません。

活力と生産性の向上を目指し、休む技術を身につけましょう。