予防におすすめの栄養素をご紹介します。 EPA・DHA EPAやDHAが含まれる食材は、中性脂肪やLDLコレステロールを下げる働きがあるといわれています。青魚（サバやいわし）に多く含まれているため、是非取り入れたい食材です。 食物繊維 野菜...