この時期、湿度が高く身体の手足の浮腫を生じやすく、"身体が重い""だるい"と感じる方も多いと思います。プールの中を歩いているような、動きも緩慢になりエネルギーも消耗しやすくなります。また、さらに食物の消化力もおち、十分なエネルギーが補給され...

この間まで暑かった一日が、急に寒くなり秋を迎えました。気候的には過ごしやすいのですが、朝晩の気温差、気圧の変化が大きく、気分が落ち込んだり、眠れなくなったりと心身に不調をきたす方が多いように思われます。こんな時期だからこそ、身体の”気”と“...